低脂飲食不等于不吃肉，那我們該如何健康地進行低脂飲食呢？
由此看來，低脂飲食不等于不吃肉，那我們該如何健康地進行低脂飲食呢？
田穎指出，在日常生活中我們可將低脂飲食分為3個等級：輕度限制脂肪膳食指的是每日總脂肪攝入量不超過50克；中度限制脂肪膳食指的是每日總脂肪攝入量不超過40克；重度限制脂肪膳食指的是每日總脂肪攝入量不超過20克。
“可以根據臨床醫師和健康營養師的建議制定合適的食譜，養成良好的飲食習慣，選擇一些脂肪含量較少的食物。只有攝入脂肪含量合理，才能保證機體的營養需要，提供合理的營養支持。大家可以根據不同的需求選擇不同的等級，找到屬于自己的食譜。”田穎強調。
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